» » » » Dicas Para Ser Mais Otimista



Existem pessoas que são bastante otimistas, até parece que elas não tem problemas, estão sempre sorrindo e de bem com a vida. Mas, você se engana se acha que essas pessoas não tem problemas, pois, todo mundo os tem. O que acontece é que certas pessoas encaram os problemas de uma forma diferente, e saiba que você também pode fazer isso.

É muito importante que amemos aos outros e que nos dediquemos à eles, porém, só poderemos amar aos outros se nos amarmos a nós mesmos. Sabia que isso é Bíblico? Jesus ensinou que devemos "amar o próximo como a nós mesmos" (Mateus 22,39), em outras palavras, se não me amo, não poderei amar o outro.

Então vamos manifestar esse amor que temos por nós. Que tal tirar um espaço, um tempinho pequeno, para nós mesmos? Faça algo que você gosta. Muitas vezes o que gostamos é algo simples e até gratuito, mas na correria do dia a dia não conseguimos fazer.

O que você gosta de fazer? Assistir um bom filme? Então assista ao menos uma vez por semana. Dormir? Durma mais, quem sabe até mais tarde ou um bom cochilo na  parte da tarde. Gosta de chocolate? Que tal comer aquela barra deliciosa? Huummm. Ou ainda saborear uma caixa de bombons? O chocolate estimula a liberação de endorfina, um tipo de neurotransmissor associado ao bem-estar. Mas vá com calma, não precisa comer chocolate todos os dias. Aliás, fazer exercícios também libera endorfina.

O que importa é que você deve dedicar tempo à você, para fazer o que gosta e o que lhe faz bem. Isso vai ajudar a recarregar suas baterias.

Procure evitar os pensamentos negativos. Evite falar frases como: "Eu não consigo", "nunca dá certo pra mim", "é impossível". Pode ter sido difícil até aqui, mas de hoje em diante, tudo vai ser diferente. Afinal, por que você está lendo esse texto mesmo? Não é para buscar uma nova postura para a sua vida?

Se por um lado reclamar não resolve seus problemas, por outro, não reclamar vai fazer um bem enorme. Então, pare de reclamar. Procure se concentrar em coisas boas. Uma pessoa pessimista diria que não há nada de bom para se concentrar, mas lá no fundo você sabe que existem coisas boas na sua vida e que merecem a sua atenção. Talvez você não tenha dado essa devida atenção, mas agora é a hora.

Ler é algo que prende a nossa atenção e nos ajuda a desviar nosso foco de problemas que muitas vezes não serão resolvidos mais rápidos se ficarmos com eles na cabeça. Então se você tem o hábito de ler: Parabéns! Se não tem, é bom começar a se dedicar mais a leitura. Ler faz bem em todas as áreas de nossa vida.

Outra coisa que certamente você gosta de fazer e que faz muito bem é ouvir música. Quando você ouve sua música favorita isso estimula a liberação de serotonina, e ainda ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio que causa o stress. Só lembrando que as músicas mais lentas agem como um calmante natural, já as mais animadas ajudam a liberar as tensões. Prepare sua playlist.







Edmilson Aparecido

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Edmilson Aparecido é autor de vários livros, comunicador, compositor. 

Escreve artigos para vários, sites, blogs, jornais e revistas
 
Site Oficial: www.edmilsonaparecido.com
Contatos: contato@edmilsonaparecido.com



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